筋トレ速筋と遅筋の割合が家で検査できる「DNA EXERCISE」
自分の体は速筋と遅筋どっちが多いんだろう？ それがわかればトレーニングに生かせるのに、、 簡単に調べる方法ってないのかな？ こんにちは。小平です。 今回は、自分の体が速筋型か？遅筋型か？というのを自宅で簡単に...
2020-05
筋トレ
筋トレ【痩せやすい体質】太りにくい体になる為の運動は筋トレが向いている理由。筋トレで基礎代謝は上がります。
太りにくい体になる為には、どんな運動をすればいいんだろう、、、太りにく体質になりたいなぁ こんにちは。小平です。今回の記事は、こんな悩みを解決していく内容です。 ダイエットを頑張りたい。太りにくい体質になりた...
筋トレ腹筋を鍛えるならアブローラーが最強かも？筋電図で見るトレーニング
腹筋を鍛えたいけど、どんなトレーニングをすれば良いんだろう？どうせ鍛えるなら効果の高いトレーニングをしたいな、、、 「腹筋を鍛えたいけど、どんなトレーニングをすれば良いかわからない。」「ひたすらクランチをやってきた...