2020-05

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トレーニング・ダイエット関連

速筋と遅筋の割合が家で検査できる「DNA EXERCISE」

自分の体は速筋と遅筋どっちが多いんだろう? それがわかればトレーニングに生かせるのに、、 簡単に調べる方法ってないのかな? こんにちは。小平です。 今回は、自分の体が速筋型か?遅筋型か?というのを自宅で簡単に...
トレーニング・ダイエット関連

【痩せやすい体質】太りにくい体になる為の運動は筋トレが向いている理由。筋トレで基礎代謝は上がります。

太りにくい体になる為には、どんな運動をすればいいんだろう、、、太りにく体質になりたいなぁ こんにちは。小平です。今回の記事は、こんな悩みを解決していく内容です。 ダイエットを頑張りたい。太りにくい体質になりた...
トレーニング・ダイエット関連

腹筋を鍛えるならアブローラーが最強かも?筋電図で見るトレーニング

腹筋を鍛えたいけど、どんなトレーニングをすれば良いんだろう?どうせ鍛えるなら効果の高いトレーニングをしたいな、、、 「腹筋を鍛えたいけど、どんなトレーニングをすれば良いかわからない。」「ひたすらクランチをやってきた...
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