2020-08

軽い重量で筋トレをしても筋肉は大きくならないのかな？？ 今回は軽い重量（低強度）で筋トレを行った場合、筋肥大に効果はあるのか？と言うことについて書いていきたいと思います。結論から言うと、自重トレーニングのような軽い...