トレーニング器具・グッズ

よし！かっこいい体を作るために今日から筋トレを始めるぞ！！ でも筋トレの事なんて何も知らないな、、、最低限の事は調べてからトレーニングを始めた方がいいかな？ こんにちは。小平です。今回は、私が実際に読...

自分の体は速筋と遅筋どっちが多いんだろう？ それがわかればトレーニングに生かせるのに、、 簡単に調べる方法ってないのかな？ こんにちは。小平です。 今回は、自分の体が速筋型か？遅筋型か？というのを自宅で簡単に...

こんにちは。小平です。 今回は家で気軽に筋トレをしたいという方にオススメな「ディップススタンド」の紹介をしていきたいと思います。私も普段から家で愛用しているので、かなり優秀な筋トレの器具だと思います。 (f...