トレーニング器具・グッズ

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筋トレ

筋トレ初心者にオススメの本6選。トレーニングの効果爆上げです。

よし!かっこいい体を作るために今日から筋トレを始めるぞ!! でも筋トレの事なんて何も知らないな、、、最低限の事は調べてからトレーニングを始めた方がいいかな? こんにちは。小平です。今回は、私が実際に読...
筋トレ

速筋と遅筋の割合が家で検査できる「DNA EXERCISE」

自分の体は速筋と遅筋どっちが多いんだろう? それがわかればトレーニングに生かせるのに、、 簡単に調べる方法ってないのかな? こんにちは。小平です。 今回は、自分の体が速筋型か?遅筋型か?というのを自宅で簡単に...
筋トレ

家で筋トレをするなら可変式のダンベルがオススメ【私が買ったダンベル/オススメは?】

こんにちは。小平ベースです。 今回はジムには行かずに家で筋トレを始めたいと言う方に向けて、可変式ダンベルをオススメしたいと思います。 ダンベルがあれば家でも全身を鍛えられる 「ジムに行かず家で筋トレを始め...
筋トレ

ディップススタンドで家で気軽に筋トレを始めよう!

こんにちは。小平です。 今回は家で気軽に筋トレをしたいという方にオススメな「ディップススタンド」の紹介をしていきたいと思います。私も普段から家で愛用しているので、かなり優秀な筋トレの器具だと思います。 (f...
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